健康ネタ 265 件
- 健康寿命を考えてみませんか 12月29日, 2020
- 健康維持は体重管理から始めよう 12月13日, 2020
- 食を制することは生きること 12月07日, 2020
- 生きることの意味 10月29日, 2020
- 日本の四季とおもてなし 10月26日, 2020
- 身体の状態に興味を持ちましょう 10月23日, 2020
- 体に優しい食事をとっていますか 10月23日, 2020
- 高額療養費制度によって医療費の負担が大幅に削減 10月22日, 2020
- 従業員の体調管理に疎い会社は発展しない 10月21日, 2020
- なぜ、歩くのが健康に良いのでしょう 10月20日, 2020
- 糖質制限はタイミングが大切 10月20日, 2020
- 質の良い睡眠は人生を左右する 10月19日, 2020
- すぐに捨てる生活 10月18日, 2020
- 悪気はない、という事からストレスを受けないために。 10月17日, 2020
- 睡眠について 10月14日, 2020
- いつまでも若いと思わないこと 10月12日, 2020
- 野菜から食べるだけでダイエットする方法 10月11日, 2020
- 朝食と仕事の関係 10月09日, 2020
- 色んな料理に挑戦 10月07日, 2020
- 自転車で新たな発見 10月06日, 2020
健康寿命を考えてみませんか
日本では他の国に比べても急激な高齢化が進みつつあります。そして、高齢化にとって課題は医療費であり、個人の幸せでしょう。みなさん、自分自身の健康について考えてみたことはありますか？または普段から気を付けていますか？ 私も今…
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健康維持は体重管理から始めよう
仕事を続けるうえで一番大切なことは、言うまでもなく丈夫な体です。 もし、健康が損なわれますと、当然病気になり会社を休むことになり、周囲の人に迷惑が掛かってきます。怪我の場合も同様で、自分の職務を他の人に代わってもらわねば…
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食を制することは生きること
年を重ねて年々食欲が湧かなくなってしまいました。 胃に入ってしまえば何でもいいと思ってしまい、子供の頃の感覚が失われた感じがします。 あれが食べたい、これが食べたいなど楽しみが多かった子供の頃に戻りたい気持ちがあります。…
続きをみる生きることの意味
世の中には、自分よりも不幸な人がたくさんいる事を知って欲しいものです。 自分は、体に障害がないので恵まれたと思った方が無難だと思うからです。 障害があると、日常生活に支障をもたらしてしまうので、生きてることが非常に困難で…
続きをみる日本の四季とおもてなし
皆さんは京都に行ったことがありますか？ 多くの方が修学旅行などで訪れたことがあるかと思います。私は京都が大好きですが、真夏と真冬が苦手です。千年の都は、夏は暑く冬は寒い。さらに気候の良い春と秋はホテルや旅館が高いですよね…
続きをみる身体の状態に興味を持ちましょう
今日は、「健康」に関するお話をしたいと思います。 この朝礼に参加している方は、健康と切っても切れない関係にあります。 みなさんがいつまでも健康で、業務を頑張ることにより、会社が維持継続できているからです。 会社の健康診断…
続きをみる体に優しい食事をとっていますか
ここに見える方で、食べることが好きな人いますよね。 趣味という人もいるかもしれません。 今日は、「食事」に関するお話をしたいと思います。 生きていくためには食事は欠かせません。 ただ、食事のとり方で体に優しいか、またはダ…
続きをみる高額療養費制度によって医療費の負担が大幅に削減
現在の日本は高齢化社会になっていますが、その要因の一つには医療技術の発達があります。 医療技術が進化していることで、どんなに重い病気でも治してもらえます。 その反面、高額な医療機器や治療薬が使用されるようになったため、治…
続きをみる従業員の体調管理に疎い会社は発展しない
会社を支えているのは数多くの従業員だと思います。 彼らが頑張ってくれているからこそ、会社は存続できているとも言えると思うのです。 しかし、彼らの健康に問題が生じれば少なからず会社の業績に影響が出るでしょう。 ということは…
続きをみるなぜ、歩くのが健康に良いのでしょう
人には心臓がもう一つあります。それはふくらはぎ。 私たちは寝ている時以外は地面に垂直の姿勢です。 だから血液は胸の心臓から送り出され、 足先まで降りると今度は心臓に向かって上昇しなければなりません。 この血流を心臓だけが…
続きをみる糖質制限はタイミングが大切
ダイエットといえばお米やパンやスウィーツの制限、つまり糖質制限です。 ではなぜ糖質制限がダイエットに効果があるのでしょうか。 糖質とは炭水化物。 体の活動のエネルギー源となる栄養素で、人が生きていくためには欠かせない大事…
続きをみる質の良い睡眠は人生を左右する
人生の三分の一は睡眠に当たりますが、実際のところその通りだと思います。 子供の頃は異常など睡眠時間が長いですが、年を取るにつれ睡眠時間が短くなっています。 お年寄りが朝早いのも、何となく分かります。 自分は30歳くらいか…
続きをみるすぐに捨てる生活
忙しい日々を過ごしていると、部屋の掃除が億劫になってしまいますよね。 私も疲れている時期は、物を整理するのが面倒になり、物を床に出しっぱなしにする癖があります。 その代わり、散らかった部屋にいるということは、目から不要な…
続きをみる悪気はない、という事からストレスを受けないために。
よく、｢悪気はなかった｣｢悪気がなければ何を言っても良いのか｣という討論がなされる事があります。 いろいろな人との関わりの中で、日常よくある光景として目にする、耳にするやりとりですが、私も｢悪気はない｣というコメントには…
続きをみる睡眠について
皆さんおはようございます。毎日快適な睡眠を取れていますか。 私も今年45歳を迎え、睡眠についてはいろいろ考えるようになりました。実際に朝5時に目が覚めるのが当たり前になっています。しかしながら就寝時間が早かろうと遅かろう…
続きをみるいつまでも若いと思わないこと
おはようございます。今日は自分自身の健康管理についてお話ししたいと思います。 私自身、中学から大学まで本格的にスポーツを行っていたので健康には自信がありました。自分自身が体が痛くなることなど考えもしなかったものです。 1…
続きをみる野菜から食べるだけでダイエットする方法
好きな食べ物と嫌いな食べ物、あなたはどちらを先に食べますか？ これは論争アルアルですが、ダイエットの観点からはこの論争自体が間違いで、 野菜から食べ始めるのが正解になります。 私たちが物を食べると血液中のブドウ糖の量が…
続きをみる朝食と仕事の関係
私は毎日朝食を欠かさず食べるようにしています。学生の頃は生活が不規則な時期もあり、朝食を食べないこともありましたが、朝にしっかりと食べることで、食事量の偏りが少なくなった気がします。また、日中の集中力は増したように感じま…
続きをみる色んな料理に挑戦
私の子どもは、とても偏食ぎみです。 野菜は少ししか食べてくれず、野菜ジュースは外出先で購入すると飲んでくれるのですが、自宅で出すと一口飲むだけで終わってしまったりします。 タンパク質系は基本食べてくれるのですが、その日の…
続きをみる自転車で新たな発見
最近、電動自転車を購入したため、今まで行かなかったところまで出掛けられるようになり、行動範囲が広がりました。 なので、夜中に時間を見つけては、スマートフォンで地図アプリを見て、どこに何があるのか、どんな道でいけば行けるの…
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